Finde deine innere Balance –
für mehr Gesundheit und Lebensfreude
Gesundheit und Lebensfreude sind zentrale Themen in meinem Leben.
Hallo, ich bin Birgit Fennell und als Babyboomer habe ich in meinem Leben viele Erfahrungen gesammelt. Von Industriekauffrau über Schwimmmeisterin bis hin zur Heilpraktikerin – meine Reise war alles andere als gerade. Ich habe immer das Bestreben gehabt, mehr über den Mensch zu erfahren, über sein Verhalten, seine Gesundheit und wie wir selbst oft die größten Hürden auf unserem Weg sind.
Vielleicht kennst du das auch: Man möchte es allen recht machen, vergisst dabei aber oft, was einem selbst guttut. Genau hier liegt die Herausforderung. Wie wir uns selbst im Weg stehen und wie wir den Mut finden, wieder auf unseren eigenen Pfad zu gehen, darüber möchte ich heute sprechen. Denn es ist nie zu spät, sich selbst an die erste Stelle zu setzen und den eigenen Lebensweg gesund und erfüllt zu gestalten.
Warum wir uns oft selbst blockieren
Es gibt viele Gründe, warum wir uns selbst im Weg stehen. Oft sind es Ängste, Zweifel oder das ständige Streben nach Anerkennung von außen. Wir neigen dazu, uns anzupassen, um nicht aufzufallen oder Konflikte zu vermeiden. Doch dieses ständige „sich verbiegen“ kann langfristig zu innerer Unzufriedenheit und sogar zu Burnout führen – das weiß ich aus eigener Erfahrung.
Die größte Hürde ist oft nicht das, was im Außen passiert, sondern unsere eigene innere Stimme. Die Stimme, die uns sagt: „Du bist nicht gut genug“ oder „Mach es so wie die anderen, dann wirst du akzeptiert.“ Doch das ist ein Trugschluss. Wahre Zufriedenheit und Gesundheit entstehen, wenn wir uns selbst treu bleiben und den Mut finden, unser Leben so zu gestalten, wie es zu uns passt.
Gesundheit beginnt im Kopf
Unsere körperliche Gesundheit ist eng mit unserem geistigen Zustand verknüpft. Stress, ständige Überforderung oder das Gefühl, nicht gut genug zu sein, wirken sich direkt auf unser Wohlbefinden aus. Wenn wir uns selbst die Erlaubnis geben, Fehler zu machen, Grenzen zu setzen und uns selbst wichtig zu nehmen, beginnt ein innerer Heilungsprozess.
Dabei geht es nicht nur um die großen Veränderungen im Leben. Manchmal reicht es schon, kleine Schritte zu gehen, wie zum Beispiel regelmäßig Pausen einzulegen, achtsamer mit sich selbst zu sein oder auch einfach mal „Nein“ zu sagen. Diese kleinen Veränderungen können Großes bewirken – für deine Gesundheit und dein allgemeines Wohlbefinden.
Mut zur Veränderung – der erste Schritt zur Heilung für mehr Gesundheit und Lebensfreude
Veränderung braucht Mut, das ist unbestritten. Doch der erste Schritt ist immer der schwerste. Vielleicht stehst du gerade an einem Punkt in deinem Leben, an dem du das Gefühl hast, dass etwas nicht mehr stimmt. Vielleicht hast du das Gefühl, dass dir die Energie fehlt oder dass du dich selbst verloren hast. Genau hier möchte ich dich ermutigen, hinzuhören.
Es geht nicht darum, alles von heute auf morgen zu ändern. Es geht darum, zu erkennen, dass du die Kontrolle über dein Leben hast. Du entscheidest, wie du dein Leben gestalten möchtest, was dir guttut und was nicht. Und genau hier beginnt der Weg zu mehr Gesundheit und Zufriedenheit.
Der Schlüssel zu einem erfüllten Leben
Das Leben ist eine ständige Balance zwischen Anforderungen und dem, was uns wirklich guttut. Oft stehen wir uns selbst im Weg, weil wir versuchen, den Erwartungen anderer zu entsprechen, statt auf unsere eigenen Bedürfnisse zu hören. Doch genau hier liegt der Schlüssel zu einem erfüllten Leben: Wir müssen den Mut finden, uns selbst an erste Stelle zu setzen und unsere Gesundheit ernst zu nehmen – sowohl körperlich als auch geistig.
Mit unserem Blog möchten wir dich auf diesem Weg begleiten. Wir greifen immer wieder die wichtigsten Themen auf, die uns alle betreffen, wie etwa die Top 100 Themen der körperlichen und geistigen Gesundheit, die TOP 100 Fragen zur Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) (demnächst) und vieles mehr. Diese Themen geben dir nicht nur wertvolle Einblicke in verschiedene Gesundheitsansätze, sondern auch konkrete Hilfestellungen für den Alltag. Denn Gesundheit ist nicht nur ein körperlicher Zustand – sie umfasst alles, was uns ausmacht: unser Denken, unser Fühlen und unser Handeln.
Durch fundierte Informationen und praktische Tipps möchten wir dir zeigen, dass es immer Wege gibt, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden aktiv zu gestalten. Egal, ob es um kleine Veränderungen im Alltag oder um tiefgreifende Lebensentscheidungen geht – wir sind hier, um dich zu inspirieren und zu unterstützen!